多囊卵巢综合症怎么预防？很多女性朋友在发生性生活后，就会经常出现内分泌失调或者卵巢异常的情况。根据临床数据表示：这些都是多囊卵巢综合症的表现。多囊卵巢综合症如果得不到及时有效的治疗，将威胁到女性朋友们的健康。因此预防多囊卵巢综合症就显得很重要了。

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多囊卵巢综合症怎么预防

多囊卵巢综合症，多发生于20‐40岁生育期的女性，患者在罹患多囊卵巢综合症之前身体是正常的，有正常的青春期。绝大部分患者不知不觉地得了多囊卵巢综合症，常常不被人们注意，多是在不怀孕、月经明显异常时才去医院就诊。多囊卵巢综合症是内分泌的综合症，对身体不良影响是多方面的，学会保养你的卵巢，预防多囊卵巢综合症的发生。

一定要关注饮食结构，体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。

提高运动指数，适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。最新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪直接影响女性的身体健康，不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力。所以一定要拥有一个好心情。

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