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  在经期感冒该如何护理呢?成熟的女人每月来月经是正常的生理反应,当然,不仅是月经的周期准时才算正常,还有包括经量、月经颜色等。但一直都月经正常的女人由于感冒之后月经就会乱了,也许是月经推迟,经期延长等不良的表现,那在经期感冒该如何护理呢?

  经期感冒的注意事项

  1、保持乐观和稳定的情绪。保持心情舒畅,自我调节情绪,就可以减轻月经的不适感觉,也能防止月经失调。

  2、注意保暖。月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。夏天不要喝过多的冷饮,以免受害、着凉,刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然停经,引发其他疾病。

  3、保持外阴清洁经常用干净的温水冲洗外阴,避免经血结痂。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

  4、适当控制运动量月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力运动。

  5、做好月经周期的记录,通过记录可观察自己月经是否规律,也边缘做好经前准备。

  6、注意饮食卫生,加强营养。可吃些容易消化吸收的食品,如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性食物,保持大便通畅,减少盆腔充血。

  女性朋友们要了解月经期间患感冒解决的方法,同时在经期感冒时刻,要注意用药安全,日常饮食规划,一切都要讲究卫生。

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