睡姿不当竟能损伤子宫 睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。长期不良的睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对子宫造成损害。对此，镇江妇科医院专家表示："睡眠姿势不外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，睡眠养生强调不要长期太过于固定某一种姿势。"

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睡姿不当竟能损伤子宫

首先，对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利于养生的，这种姿势容易使胸部受压，对发育中的少女而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。

其次，长期仰卧睡姿则会对女性的子宫造成不利影响。这是因为在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿则容易导致后位子宫。

女性采取仰卧睡姿时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题，严重的甚至会导致不孕。此外，孕妇如果长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。

对于女性来说，合适的睡眠姿势，就是最趋于自然的侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动，一般情况下要优于左侧卧位。张亚军教授强调，一般人在每晚的睡眠中都会变换几种睡姿。即使是右侧卧位，如果长期姿势不变，也会对肩关节造成不利影响。

推荐专家：镇江现代妇科医院知名妇科专家--张亚军教授，出生于中医世家，国内知名妇科专家，万例手术无事故第一人，从事妇科科临床、教学、科研工作三十余年，多次参加全国妇科科学术会议，曾在中华临床医学杂志上发表过十余篇论文。现任镇江现代妇科医院特聘专家。张主任对妇科常见疾病和疑难疾病有着独特的诊疗方案，能娴熟开展剖宫产、宫外孕、子宫次全切、卵巢囊肿及计划生育等手术，不孕不育特色治疗，治愈患者上千例，运用中西医结合诊疗各种疑难性、顽固性不孕不育、妇科肿瘤、泌尿系统炎症及女性生殖整形等。张主任在患者心中的形象是"手术中苛刻严谨，手术外对病人、病人家属却和蔼可亲"

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