原因之一：睡眠姿势有误

　　每个人的身体结构不同，比如说有的人正面睡不会打呼噜，有的人就会。当女性的内部结构比较庞大的时候，她选择仰卧睡姿的时候，气道就容易堵塞，造成打呼噜。

原因之二：年纪越来越大

　　女性的年龄越大，身体机能衰退的就越快。特别是脸部皮肤松弛会引起软腭肌肉塌陷，进而导致气道受阻，引起打呼噜。

原因之三：身体过度肥胖

　　过度肥胖会挤压身体器官，特别是睡觉时姿势不对，更会引起打呼噜症状。

原因之四：不良生活习惯

　　一部分喜爱喝酒和抽烟的女性也是常常打呼噜的人群，烟酒对气道造成损害，以至于睡觉时，呼吸不畅，引起打呼噜。

对策一：使用止鼾神器

　　使用市面上的防止打呼噜神器，这是针对身体并没有疾病，但是鼾声不止的女性使用哦。

对策二：给鼻塞通气

　　如果你是因为鼻炎等疾病导致的暂时性打呼噜，可以在睡觉前进行通鼻，尽量不要让鼻子堵住。

对策三：改变睡觉方式

　　喜欢仰睡又爱打鼾的女性朋友，建议你换个睡觉姿势，侧着睡也是很舒服的，还不会打呼噜。

对策四：赶紧减肥吧

　　为了健康，体重严重超值的胖妹们赶紧减肥吧。把体重减至标准值，打呼噜什么的就不存在了。

对策五：戒烟戒酒身体好

　　爱抽烟喝酒泡吧的你，想想自己的身体情况，在这样糟蹋下去早晚要和这个世界说拜拜。别以为“今朝有酒今朝醉”特别潇洒，你这是在透支生命。好好戒烟戒酒，还会担心打呼噜吗？

　　以上就是女性爱打呼噜的原因及应对策略。如果你也有这样的毛病，或者是妈妈们有这样的毛病，可以根据上述原因及方法，找到应对的对策进行改善打呼噜的状况。让你和家人一夜安眠。